Si vous faites du vélo pendant les mois froids de l'hiver, il est essentiel de rester au sec et au chaud, mais aussi de veiller à être bien visible des autres usagers de la route. Par temps gris et sombre, il est donc conseillé de porter des vêtements ou des accessoires réfléchissants, disponibles pour hommes et femmes.
Les vêtements réfléchissants sont indispensables durant les mois d'hiver, lorsque la luminosité est faible. Pour être bien visible des autres usagers de la route, il est important de porter des vêtements et/ou des accessoires réfléchissants. Outre les vêtements de cyclisme intégrant des réflecteurs, il existe par exemple des gilets et des ceintures réfléchissantes. Des bandes, des écussons et des autocollants réfléchissants sont également disponibles.
Avant d'examiner de plus près les vêtements de cyclisme d'hiver, il est important de savoir que la perception du froid varie considérablement d'une personne à l'autre. Il est donc essentiel que vos vêtements de cyclisme d'hiver soient adaptés à vos besoins individuels.
En général, les parties du corps comme les pieds et les doigts se refroidissent aussi vite que les oreilles et le nez. En effet, le corps est programmé pour maintenir la température corporelle centrale en priorité. Le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins dans les oreilles, le nez, les pieds et les doigts, ce qui peut être douloureux et limiter la mobilité.
L'essentiel est donc de garder vos pieds et vos mains au chaud. Si vous pouvez protéger vos mains avec des gants thermiques confortables, il est recommandé de garder vos pieds au chaud avec des coussinets thermiques. Ces coussinets pratiques s'insèrent facilement dans vos chaussures de vélo sans les serrer ni exercer de pression désagréable.
Vêtements d'hiver pour cyclistes
Outre la chaleur du tissu, la coupe est également importante : selon que vous prévoyiez une randonnée à vélo avec
un vélo de trekking ou électrique , une sortie sur route ou en VTT, vous aurez peut-être besoin de vêtements spécifiques. C’est particulièrement vrai pour le vélo de route, car les cyclistes ne peuvent pas porter de vêtements décontractés ; ils ont besoin d’une tenue près du corps.
L'idéal est de porter plusieurs couches de vêtements, ce qui permet d'en ajouter ou d'en retirer facilement et rapidement selon la température et les conditions météorologiques. Assurez-vous que vos vêtements de cyclisme soient fabriqués dans des matières respirantes. Cela permet d'évacuer l'humidité et de rester au sec, pour un confort optimal.
Le principe des couches : trois couches pour votre aventure en plein air
Dès que le temps se gâte et qu'il fait froid, il est fortement conseillé de s'habiller en plusieurs couches. Le principe des couches consiste à superposer plusieurs couches de vêtements, ce qui permet de s'adapter aux variations de température pendant une sortie à vélo. Inutile de changer complètement de vêtements : ajouter ou retirer une ou deux couches suffit pour retrouver un confort optimal. De plus, grâce à ses multiples couches légères, le système des couches offre une isolation nettement supérieure et une respirabilité optimale.
Ces vêtements sont essentiels au principe de la superposition :
Commençons par la base : le sous-vêtement technique, votre maillot de corps. Ce vêtement, celui qui est en contact direct avec votre peau, doit être quasiment imperceptible ; idéalement, il doit donner l’impression d’être une seconde peau. Assurez-vous que votre sous-vêtement technique possède des propriétés thermorégulatrices et respirantes.
La première couche est suivie de la seconde : la couche intermédiaire. Cette seconde couche de votre tenue de cyclisme assure non seulement l'isolation, mais évacue également la transpiration, évitant ainsi l'humidité sur votre peau. Votre couche intermédiaire peut être composée, par exemple, d'un collant de cyclisme long associé à un maillot à manches longues. Notre conseil pour les journées particulièrement fraîches ou venteuses : le cuissard thermique. Ce collant long offre une chaleur fiable grâce à sa doublure polaire thermique et ses propriétés thermorégulatrices, pour un équilibre thermique optimal.
Passons maintenant à la troisième et dernière couche de votre « pelure d'oignon » : la couche extérieure, conçue pour vous protéger des intempéries comme la pluie, le vent et le froid. Il existe différents modèles de couches extérieures. Selon vos besoins et la météo, vous pouvez choisir entre coupe-vent ou déperlants, et avec membrane imperméable ou hydrofuge. Les vestes coupe-vent et imperméables, les vestes polaires et les vestes softshell sont des exemples de couches extérieures idéales.
Vêtements thermiques pour les journées froides
Tout cycliste pratiquant le cyclisme toute l'année devrait absolument avoir des vêtements thermiques et des sous-vêtements thermiques chauds dans sa garde-robe hivernale. Pour les mois les plus froids, il est conseillé d'investir dans une veste thermique, un bonnet thermique, des gants, des chaussettes thermiques et un legging thermique. Par temps très froid, vous pouvez compléter votre tenue de cyclisme hivernale avec des manchettes, des
jambières et des surchaussures. De plus, une écharpe ou un cache-cou vous permettra de garder votre cou au chaud et de vous protéger davantage du froid.
Allons-y
Avant de prendre votre vélo en hiver, assurez-vous qu'il soit aussi bien équipé que vos vêtements. Vérifiez vos feux, l'usure de vos pneus et le bon fonctionnement de vos freins. Selon le modèle de votre vélo, l'installation de garde-boue peut s'avérer judicieuse pour vous protéger des projections d'eau. À votre retour de sortie hivernale, prenez le temps de bien nettoyer et sécher votre vélo afin de prévenir tout risque de rouille.
N'oubliez pas que les routes peuvent être glissantes en hiver ; soyez donc vigilant et faites attention aux plaques de verglas, comme les ponts gelés. Prévoyez des pauses régulières lors des longs trajets pour vous réchauffer et vous remettre du froid. Planifiez soigneusement votre itinéraire avant de partir. Évitez les routes très fréquentées en hiver et privilégiez les pistes cyclables dégagées ou les rues secondaires tranquilles.
Assurez-vous d'être visible et de vous faire remarquer. Les vêtements réfléchissants sont essentiels pendant les mois gris et sombres pour garantir votre visibilité auprès des autres usagers de la route en hiver. Par conséquent, veillez à porter des vêtements et/ou accessoires réfléchissants.
Conclusion
Faire du vélo en hiver peut s'avérer un véritable défi. Cependant, avec une bonne préparation et des vêtements adaptés, une sortie à vélo peut être agréable même par temps froid et mauvais. Il est conseillé de porter des vêtements chauds et fonctionnels, idéalement en superposant les couches. Les réflecteurs sont tout aussi importants que les vêtements.
Nous espérons que nos conseils vous aideront à traverser la saison froide en toute sérénité. Faire du vélo en hiver peut être un vrai plaisir avec les vêtements adaptés. Nous vous souhaitons une bonne santé et espérons que vous pourrez profiter pleinement de l'exercice et du grand air, même par mauvais temps.
