Maîtriser sa glycémie : pourquoi faire de l'exercice après les repas est un véritable atout.
Nombreux sont ceux qui savent que l'exercice physique est bon pour la santé. Mais saviez-vous que le moment de votre activité peut avoir une incidence cruciale sur votre glycémie ? De nouvelles recherches montrent qu'une courte promenade juste après un repas peut être plus efficace qu'une séance d'entraînement juste avant. Pour celles et ceux qui souhaitent améliorer activement leur santé – que ce soit par le vélo, le vélo électrique ou de courtes promenades –, cette stratégie simple peut avoir un impact considérable.
