Si vous êtes sérieux au sujet des vélos de course, il y a un matériau que vous ne pouvez pas ignorer : le carbone. Presque aucun autre matériau n’a autant révolutionné le monde du cyclisme que celui-ci. Mais qu’est-ce qui rend le carbone si spécial ? Et cela vaut-il vraiment la peine d’investir dans un vélo de course en carbone ? Dans cet article, nous examinerons les aspects les plus importants à prendre en compte lors du choix d'un vélo de course avec un cadre en carbone.

Comment mesurer votre VO2 Max ? Apprenez les meilleures méthodes, des mesures en laboratoire aux ordinateurs de vélo de route modernes. Découvrez quelle méthode vous convient le mieux et à quelle fréquence vous devez vérifier vos progrès. Maximisez vos performances avec des mesures précises !

Un vélo de course d’endurance est bien plus qu’un simple vélo de course. C'est votre compagnon lors de circuits épiques, votre outil pour parcourir des kilomètres sans fin et votre clé pour un confort maximal sur de longues distances. Mais qu’est-ce qui rend exactement un vélo de course d’endurance si spécial ? Pourquoi devriez-vous choisir un vélo comme celui-ci si vous envisagez de conquérir les routes pendant des heures ?

Un VO2Max plus élevé signifie plus d'endurance, des temps de récupération plus rapides et la capacité de durer plus longtemps lors d'un exercice intense. Mais comment augmenter spécifiquement votre VO2Max ? Vous découvrirez ici les meilleures méthodes et astuces.

Que vous débutiez en cyclisme sur route ou que vous ayez déjà parcouru de nombreux kilomètres, l'entraînement aérobie doit faire partie intégrante de votre programme. Il constitue la base de votre endurance et est essentiel pour devenir plus rapide et plus fort sur le long terme.

Si vous souhaitez améliorer vos performances sur le vélo de route, vous rencontrerez tôt ou tard le terme « VO2Max ». VO2Max est l'une des mesures les plus importantes de votre endurance et de vos performances : elle détermine essentiellement la durée et la vitesse à laquelle vous pouvez rouler sur le vélo de route avant d'être épuisé. Mais qu’est-ce qui se cache exactement derrière cela et pourquoi VO2Max est-il si important ?

Améliorer vos performances cyclistes est une combinaison d’entraînement d’endurance, d’intervalles intenses et de récupération stratégique. Deux des termes les plus importants à comprendre sont le seuil de lactate et l'entraînement à l'état d'équilibre . Les deux sont essentiels si vous souhaitez rouler plus vite, plus longtemps et plus efficacement à long terme.

L'Alpe d'Huez est l'une des étapes les plus difficiles et les plus impressionnantes de l'histoire du cyclisme et ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle « l'étape reine ».

Dans cet article de blog, vous découvrirez ce qu'est l'entraînement en zone 2, pourquoi il est si efficace et comment vous pouvez l'intégrer à votre entraînement pour libérer tout votre potentiel sur le vélo de route .