Le test de puissance de seuil fonctionnel (FTP) est un outil indispensable pour les cyclistes de course ambitieux qui souhaitent porter leurs performances au niveau supérieur. Le FTP indique la quantité d'énergie (mesurée en watts) que vous pouvez produire de manière constante pendant une heure sans vous fatiguer. Cette valeur sert de base aux zones d’entraînement, aux stratégies de course et à l’analyse des performances.

La « fenêtre anabolique » – un terme qui revient sans cesse dans le monde du fitness et du sport, notamment en matière de nutrition et de récupération. Mais de quoi s'agit-il exactement, et quelle est l'importance de cette période pour les cyclistes sur route ? Vous découvrirez ici ce qu'est la fenêtre anabolique, pourquoi elle peut être cruciale pour vous en tant que cycliste, et comment l'optimiser.

La Silk Road Mountain Race (SRMR) est une course cycliste qui n'est pas une compétition ordinaire : c'est un test ultime d'endurance, de volonté et d'aventure. Située dans la nature sauvage à couper le souffle du Kirghizistan, cette course d'ultracyclisme autonome vous emmène à travers des montagnes sans fin, des cols accidentés et des vallées isolées. Mais qu’est-ce qui rend le SRMR si spécial et pourquoi attire-t-il des aventuriers du monde entier ?

Dans les sports d'endurance, ce n'est pas seulement la performance absolue qui compte, mais surtout l'efficacité avec laquelle vous réalisez cette performance par rapport à votre poids corporel.

Le chiffre clé watt par kilogramme (watt/kg) au seuil est l'une des mesures les plus importantes pour évaluer objectivement votre propre niveau de performance - que ce soit en cyclisme, en course à pied ou en aviron.

Le cyclisme sur route est souvent une question de performance, d’endurance et de récupération. De nombreux athlètes s'appuient sur des technologies et des aides innovantes pour optimiser leurs performances. Un sujet souvent abordé dans ce contexte est celui des bas de contention, qui sont parfois confondus avec les bas de contention. Mais comment fonctionnent-ils et sont-ils réellement utiles aux coureurs cyclistes ?

Lorsqu'il s'agit de vélos de course, la vitesse, l'efficacité et le design aérodynamique sont souvent au premier plan. Une cloche ne fait pas partie des éléments évidents que l’on associe à un vélo de course. Mais au plus tard lorsque...

Le cyclisme sur route est bien plus qu'un simple loisir : c'est une passion qui vous emmène vers des randonnées passionnantes et des compétitions exigeantes. Si vous souhaitez aller plus loin que le simple entraînement sur votre parcours préféré, vous impliquer dans le cyclisme amateur pourrait être la solution idéale. En Allemagne, des ligues bien structurées offrent un cadre adapté aussi bien aux débutants qu'aux cyclistes sur route confirmés.

Le Giro d'Italia est bien plus qu'une course cycliste. C'est un voyage à travers les paysages à couper le souffle de l'Italie, une histoire d'héroïsme et de stratégie et un véritable spectacle pour tout passionné de cyclisme. Si vous êtes fan de vélo de course, le Giro est l’occasion idéale de plonger plus profondément dans le monde du cyclisme professionnel.