Gravel-Bikes sind längst mehr als nur ein Trend. Sie stehen für Freiheit, Abenteuer und Vielseitigkeit – egal ob auf Asphalt, Schotter oder Waldwegen. Doch genau diese Vielseitigkeit macht die Wahl nicht unbedingt leichter. Denn: Gravel ist nicht gleich Gravel.

L’entraînement au seuil est l’un des outils les plus efficaces en cyclisme pour améliorer les performances de haut niveau . Ces dernières années, deux concepts en particulier ont suscité un intérêt croissant :
👉 Entraînement contrôlé par le lactate et
👉 Jours de seuil double .

Carbon-Laufräder sind leicht, steif und aerodynamisch – deshalb gehören sie für viele Rennradfahrer zur ersten Wahl. Gleichzeitig ist Carbon ein High-Performance-Material, das eine etwas sorgfältigere Behandlung benötigt als klassische Aluminiumfelgen. Besonders beim Aufpumpen der Reifen passieren häufig Fehler: zu hoher Druck, falsche Ventilaufsätze oder ungleichmäßiges Pumpen können im schlimmsten Fall Felgenband, Schlauch oder sogar die Felge beschädigen.

Eine GPS Uhr ist längst nicht mehr nur ein Gadget für Läufer. Auch beim Radfahren – egal ob Rennrad, E-Bike oder Mountainbike – kann sie ein extrem praktischer Begleiter sein. Doch welche Funktionen sind für Fahrradfahrer wirklich relevant? Und wann lohnt sich eine GPS Uhr zusätzlich zu einem GPS-Tracker fürs Fahrrad?

Pour de nombreux cyclistes sur route, les longues sorties incarnent la liberté absolue : rouler pendant des heures, admirer le paysage, se vider la tête et repousser ses limites d’endurance. Cependant, ces longues sorties sollicitent fortement le corps, l’équipement, l’alimentation et le mental .

Nombreux sont ceux qui pensent encore que les séances d'entraînement longues et modérées sont la clé d'une bonne santé. Pourtant, une nouvelle étude à grande échelle démontre que des efforts courts et intenses sont bien plus efficaces qu'on ne le croyait , notamment pour la santé cardiovasculaire, le métabolisme et la longévité. Qu'est-ce que cela signifie concrètement pour les cyclistes, les utilisateurs de vélos électriques ou les sportifs amateurs ambitieux ? Cet article se penche précisément sur cette question.

Quand on pense au cyclisme sur route, on l'associe généralement à la haute technologie : cadres en carbone, transmission électronique et roues ultralégères. Mais une fois par an, dans la pittoresque Toscane, tout tourne autour de l'inverse : cadres en acier, maillots en laine, sangles en cuir et chemins de gravier. Bienvenue à l' Eroica Toscana Vintage , sans doute l'événement cycliste le plus charmant au monde.

Les tensions dans la nuque et les épaules figurent parmi les plaintes les plus fréquentes chez les cyclistes sur route. Qu'il s'agisse de courtes séances d'entraînement ou de longues randonnées, nombreux sont ceux qui ressentent une sensation de tiraillement dans la nuque ou une tension croissante dans les épaules après un certain temps. Ces douleurs limitent non seulement leurs performances, mais diminuent aussi le plaisir de faire du vélo et peuvent affecter d'autres parties du corps.

Quiconque envisage d'acheter un vélo de course pour la première fois se heurte presque toujours à la même question :

«Attendez une minute… pourquoi n’y a-t-il pas de pédales ?»

Après tout, les pédales font autant partie d'un vélo que les pneus ou le guidon.