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Seuil lactate et état d'équilibre : comment améliorer vos performances cyclistes
Améliorer vos performances cyclistes est une combinaison d’entraînement d’endurance, d’intervalles intenses et de récupération stratégique. Deux des termes les plus importants à comprendre sont le seuil de lactate et l'entraînement à l'état d'équilibre . Les deux sont essentiels si vous souhaitez rouler plus vite, plus longtemps et plus efficacement à long terme.
