Le rapport puissance/poids (P/W) est l'un des indicateurs les plus importants pour les cyclistes. Il montre l'efficacité avec laquelle vous convertissez votre puissance en mouvement, notamment en montée. Un bon rapport P/W signifie une vitesse accrue pour une même puissance développée – un atout crucial à l'entraînement, en compétition ou lors de votre prochaine sortie.

Les douleurs aux genoux sont fréquentes à vélo, que vous pratiquiez régulièrement le vélo de route, le VTT ou que vous vous déplaciez tranquillement en vélo électrique. Ces douleurs limitent les performances, peuvent entraîner des blessures à long terme et gâchent tout simplement le plaisir du vélo. Pourtant, le vélo est excellent pour les genoux ; alors, à quoi faut-il faire attention ?

Les vélos gravel sont conçus pour vous emmener plus loin, là où l'asphalte s'arrête. Mais tous les types de gravier ne se valent pas : le terme « gravel » englobe une grande variété de surfaces qui influencent considérablement les sensations de conduite, la vitesse et la stabilité. Comprendre ces différences vous permettra d'adapter parfaitement vos pneus, votre style de pilotage et vos attentes.

Si vous débutez en cyclisme sur route, vous avez peut-être déjà entendu parler des RTF ( Randonnées à vélo en France). Mais que signifie exactement cet acronyme ? Pourquoi les RTF sont-elles un élément essentiel de la planification de la saison pour de nombreux cyclistes sur route, qu'ils soient débutants ou amateurs confirmés ? Dans cet article, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur ces randonnées cyclistes , leurs avantages et ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une RTF type.

Quiconque pratique régulièrement le vélo – que ce soit sur route, en VTT ou à assistance électrique – sait qu'une mauvaise position peut rapidement entraîner des douleurs, des tensions ou une baisse de performance. C'est précisément là qu'intervient le positionnement sur le vélo . Mais en quoi consiste-t-il exactement, et pourquoi est-il important pour chaque cycliste de s'y intéresser ?

Les cyclistes sur route qui pratiquent régulièrement le vélo pensent généralement à la VO₂max, à la puissance ou à la nutrition lors de leur entraînement pour optimiser leurs performances. Pourtant, une valeur sanguine est souvent négligée : le taux d’HbA1c , également appelé glycémie à long terme . Or, ce marqueur peut fournir des informations précieuses sur votre métabolisme, votre santé et, en fin de compte, vos performances.

Saviez-vous que le vélo est l'un des moyens de transport les plus intelligents et les plus économes en énergie ? Que ce soit pour vos trajets quotidiens, vos déplacements domicile-travail ou vos longues randonnées, avec un vélo électrique ou un vélo de route MYVELO, vous économisez de l'énergie, préservez l'environnement et profitez pleinement du plaisir de pédaler. Découvrez dès maintenant notre article « Pourquoi le vélo est imbattable » et apprenez à optimiser chaque coup de pédale.

La largeur du guidon est souvent un facteur sous-estimé en cyclisme sur route, pourtant elle influe directement sur le confort, l'aérodynamisme et le contrôle. Que ce soit pour de longues sorties, des ascensions abruptes ou des descentes grisantes, votre guidon doit être parfaitement adapté. Mais comment trouver la largeur idéale ? Et quelles sont les différences exactes entre un guidon étroit et un guidon large ?

Lorsqu'une sortie à vélo de route devient longue, intense, ou les deux, une chose prime avant tout : l'énergie. La glycémie joue un rôle crucial à cet égard. Mais qu'est-ce que l' index glycémique (IG) exactement ? Et comment utiliser cette information pour mieux s'alimenter pendant l'entraînement ?